個々の筋力や体力によって負荷を調整できるところが、マシンを使用するピラティスのメリットです。
アスリートの方には負荷を多くしてみたり、また慣れていない方や筋力が低めの方にはマシンを使用する事で、体の動きのサポートをしてくれる様にも調整できます。
意外に思われることが多いのですが、動きをサポートしてくれるので初心者の方にも向いています。
マシンピラティスからスタートする事で、正しいフォームを早い段階で身につける事ができます。
マシンのバネやストラップが補助してくれる事で、普段動かせない筋肉や関節を動かすことができます。
ぜひマシンピラティスの効果を実感してください！
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