韓国のアイドルが美しいボディラインを維持するためにピラティスをしていると、最近ネットで話題ですね。ピラティスってよく聞くけれど、何なのかご存じでしょうか。
ピラティスは、ドイツ人であるジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズ。
もともとは自分の虚弱体質を改善するために考案され、後にイギリスで捕虜になった際、仲間の兵士に寝たままでもできる体力回復エクササイズとして器具を使ったエクササイズが考案されました。
ヨガの要素が取り入れられているので、ヨガに似ている部分があります。
1926年にジョセフ・ピラティスがアメリカへ渡った際に、そのエクササイズがニューヨークのダンサーに受け入れられたことが、現在のピラティスに通じています。
ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。
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